DepoimentosDepoimentos
CAMILA 2010
Bah, gurias....verdade mesmo!! A quinta-feira estava verdadeiramente especial. Estava um clima de união e de compreensão mútua! Adorei todas dicas que vcs me deram para o controle da ansiedade. Estávamos num clima de ajuda mútua muito bacana. Inclusive, coloquei a técnica da psicologia cognitivo comportamental que a Flávia sugeriu, e está funcionando muito bem. Adorei!!
Ah, tem mais uma coisa que eu gostaria de falar. E vou falar. A Flávia mesmo diz que gordo se incomoda e não fala, prefere comer as incomodações ao invés de botar pra fora. Então vou falar.
Quero dividir com vcs algo que às vezes me incomoda no grupo. Às vezes, a reunião toma um clima paranóico, sabem? (Não foi o caso de quinta, por isso estava tão bom!) É claro que o assunto é delicado e, muitas vezes, a mudança gera sofrimento. Até aí é normal. Eu mesmo já me desmanchei chorando mais de uma vez. OK. Tudo bem. Mas o que me incomoda é um excesso de senso auto punitivo que algumas vezes domina a conversa, entendem...? Às vezes uma de nós começa e "contamina" as outras. E acho que, da mesma forma, está em nossas mãos puxar a rédea da situação quando o grupo descamba para o sentimento de auto-flagelo. Concordam?
Nereida Vianna
Ontem tivemos o nosso último encontro. Agradeço por ter aprendido a arte da superação com vocês!!! O grupo até segunda emagreceu, praticamente, 20kg e, juntos! Claro! Tenho consciência que a expectativa de muitos de vocês sempre é alta (de preferência uns 4kg ou 5kg).
Miriam Bercht
Tudo bom? Estou muito bem. Estive na Califórnia por 18 dias e consegui voltar sem engordar uma grama. Isso foi uma vitória pois o apelo para comilança é um absurdo. Em cada momento que eu via as pessoas comendo e que eu comia
Norma Pickering
Tenho muito que agradecer ao Leve, quando há dois meses e meio saí de uma entrevista, estando com quase cem quilos. Na ocasião, para dizer a verdade, fiquei um pouco discrente depois da meta estabelecida para mim: comer muito mais, mais vezes e perder peso.
Estava com um distúrbio de tireóide, quatro ligamentos de um joelho comprometidos e gesso na perna devido à ruptura do tornozelo por causa do excesso de peso. Na primeira semana, senti bastante a mudança alimentar e de hábitos. Ao pesar-me após estes primeiros 7 dias, surpreendi-me, pois havia baixado 1,7 kg sem fazer exercicio ou caminhar ... Na reunião da qual passei a fazer parte, declarei minha surpresa!!!
Hoje, passados exatamente 75 dias, consegui retroceder 10 kilos, o que poderá ser melhorado pela volta à natação. Noto também que readquiri minha auto-estima podendo ir a qualquer bufê sem culpa, sofrimento ou constrangimento. Passei a saber selecionar tudo que devo, posso ou está ao meu alcance.
Esqueci de declarar que estou no meu segundo debut, isto é, pertenço àquele grupo conhecido como a melhor idade, o que não deixa de ser verdade, já que temos todo o tempo para curtir e desfrutar de mais lazer com melhor qualidade de vida.
Com o Leve estou desfrutando de muitos momentos alegres e descontraídos que havia perdido a alguns meses. Ainda não atingi minha meta inicial, mas graças ao acompanhamento da dra Flavia e equipe, tenho certeza que será fácil chegar lá.
Joana Veppo - 11 anos
Bom, a primeira semana sempre é a mais difícil, porque é o começo e você já não come mais tanto como comia. Eu não comia frutas nem verduras, e aos poucos, comecei a comer frutas e depois verduras. O Leve re
almente é muito bom para mim, porque estou aprendendo a comer comidas saudáveis e estou me sentindo melhor.Outra coisa que eu gosto muito é que o Leve, de vez em quando, oferece cursos de culinária light para nós. Nós cozinhamos as receitas e depois provamos para ver se está bom. Resumindo, aprendemos receitas diferentes, saudáveis e muito boas. Foi o primeiro curso que eu fui e adorei. Espero que tenha mais.
Hoje, eu posso dizer que adoro e como verduras e frutas e que o Leve é muito bom para mim.
OBSERVAÇÃO: se você não consegue comer frutas experimente comendo com sorvete, com um danette de chocolate ou pondo um pouco de açúcar ou alguma outra maneira que você inventar, mas não se esqueça que essa suas maneiras precisam ser saudáveis. Se você não come verduras tente fazer uma mistureba de muitas verduras e você pode colocar atum, queijo quark e muitas outras coisas saudáveis no seu sanduíche você também pode tentar comer fazendo uma massa com verduras, com arroz e feijão ou ponha no seu carreteiro ou arroz com galinha.
Mais...
Página 1 de 2
